Olahraga kardio tidak selalu berarti harus lari cepat atau melompat tinggi. Beberapa gerakan sederhana seperti berjalan di tempat, mengangkat lutut perlahan, atau step touch bisa dilakukan di ruang tamu. Lakukan
Olahraga kardio tidak selalu berarti harus lari cepat atau melompat tinggi. Beberapa gerakan sederhana seperti berjalan di tempat, mengangkat lutut perlahan, atau step touch bisa dilakukan di ruang tamu. Lakukan