Anda tidak perlu waktu khusus untuk berolahraga kardio. Gerakan ringan seperti berjalan cepat di rumah, naik turun tangga, atau jongkok perlahan bisa dilakukan saat melakukan pekerjaan rumah. Lakukan beberapa menit
Anda tidak perlu waktu khusus untuk berolahraga kardio. Gerakan ringan seperti berjalan cepat di rumah, naik turun tangga, atau jongkok perlahan bisa dilakukan saat melakukan pekerjaan rumah. Lakukan beberapa menit